|
Ryhmävalmennuksia / koulutuksia:
1. Energiaa ja motivaatiota työhön!
*Henkinen hyvinvointi, vuorovaikutustaidot, itsetuntemus ja oman itsen johtaminen
*Ryhmävalmennus, esim. 2 pvänä 3 h tai 3 pvänä x 2 h
*Valmennus sisältää hyödyllistä tietoa mm. mielenhallinnan hyödyntämisestä, henkilökohtaista kehittymistä tukevia tehtäviä ja helppoja pariharjoituksia
*Valmennus antaa työkaluja esim. järkevämpään ajankäyttöön ja stressinhallintaan sekä rohkaisee innostumaan ja onnistumaan työssä!
2. Itsetuntemus: painavaa asiaa + hurttia huumoria!
*Uutuuspaketti, joka sopii hyvin 1/2 päivän mittaisiin työyhteisön kehityspäiviin. Humoristi, karikatyyritaiteilija Tommi Vuorinen valottaa elävästi, mitä kasvomme meistä kertovat ja mikä merkitys huumorilla on työyhteisössä; millaisia huumorin lajeja on; mies/naishuumori; oma huumorintajuni ja mitä se minulle kertoo... Päivään kuuluu myös valmentajan asiantuntija-osuus, joka voi käsitellä esimerkiksi stressinhallintaa tai keinoja saada myönteisellä ajattelulla lisää virtaa työhön.
*Hyödyllinen ja asiapitoinen mutta samalla nauruhermoja kutkuttava koulutus - suosittelemme!
3. Menestyjien työyhteisö – myönteinen ja kannustava
*Valmennuksessa keskitytään myönteisen työilmapiirin luomiseen ja ylläpitämiseen. Opetellaan kannustamaan ja kiittämään itseä ja muita. Opitaan keinoja, jotka vähentävät tarvetta verrata itseä muihin, vähentävät epäonnistumisen pelkoa ja kateutta toisia kohtaan. Ymmärretään, että jokaisella on oma, yhtä tärkeä tehtävänsä yhteisössä. Huomataan, että pienetkin yksilötason positiiviset muutokset lisäävät sekä yksilön että yhteisön hyvinvointia moninkertaisesti.
* Ryhmävalmennus, esim. 2 pvänä 3 h tai 3 pvänä 2 h
4. Lisää yhteisöllisyyttä ja yhteisymmärrystä työpaikalle (päätyökaluna Enneagrammi)
*Kysy lisää tarpeisiinne räätälöidystä valmennuksesta! Lue lisää enneagrammista:
http://www.namaste.fi/enneagrammi/
5. Tyky-päivä kehon ja mielen ravinnolla höystettynä
*Päivä koostuu hyvinvointiaiheisesta luennosta sekä aktiviteetista, joka voi olla perinteisempää liikuntaa tai mieltä ja ajatuksia rauhoittavaa tekemistä, esim. virkistävä ja rauhoittava patikointi. Hyvä ruoka ja mukava yhdessäolo kuuluvat tyky-päivään, jonka tarkoitus on saada ajatukset hetkeksi pois arjen temmellyksestä.
*Järjestämme päivänne mielellämme avaimet käteen –periaatteella eli hoidamme puolestanne kaiken; mukavan paikan etsimisen, kuljetukset, ruoat ja toiveidenne mukaisen ohjelman. Tai halutessanne tuomme vain ohjelman tullessamme!
6. FirmaRetriittiTM UUTUUS!
*Retriitti tarkoittaa vetäytymistä normaaleista arkirutiineista rauhaan ja hiljaisuuteen. FirmaRetriitti on eri asia kuin kirkollisissa yhteyksissä järjestettävät retriitit, mutta perusajatus on sama: rauhoittumisen, rentoutumisen, luonnon ja hiljaisuuden keinoin tyhjennämme mieltämme, laskemme stressitasoamme, teemme tilaa uusille oivalluksille ja tuoreille ideoille. Kun hälisevä mielemme rauhoittuu, alkaa pinnan alta tulla esiin enemmän iloa, myönteisyyttä, luovuutta ja mielenrauhaa.
*FirmaRetriitit räätälöidään aina yrityksenne tarpeisiin ja ajallisten resurssienne puitteissa. Ne sisältävät aina sekä rauhoittumista että asiapitoista ohjelmaa.
7. GreenCare-aiheiset tyky/tyhypäivät
*Lähde työyhteisösi/ryhmäsi kanssa luontoon viettämään leppoisaa ja virkistävää päivää yhdessä. Anna luonnon voimauttaa ja rauhoittaa mieltä ja kehoa. Mukana on opas, joka järjestää joko rentouttavaa tai aktivoivaa ohjelmaa. Voidaan vain nauttia luonnosta ja esim. patikoinnista yhdessä tai tehdä erilaisia ryhmäyttäviä / virkistäviä / itsetuntemusta lisääviä harjoituksia.
8. Työ- ja vapaa-ajan ryhmille eri mittaisia luentoja/valmennuksia esim. seuraavista aiheista: Itsetunto, onnellisuus, tavoitteiden kirkastus, myönteinen ajattelu, stressinhallinta...
Tilaukset ja lisätiedot: 040 536 2242
Lähetä tarjouspyyntö ryhmävalmennuksesta/koulutuksesta!
Yksilöille:
1. Kehityn ja voin hyvin työssäni, 4 x 1 h
Työhön painottuva valmennus, joka tukee omaa henkilökohtaista kasvua esimiehenä tai alaisena. Valmennus antaa työkaluja tehokkaaseen, mutta samalla mielekkäältä tuntuvaan työskentelyyn. Vuorovaikutustaidot kehittyvät ja valmennettava alkaa löytää piilossa olevia voimavarojaan; työhyvinvointi kokonaisuudessaan lisääntyy.
2. Kadonneen (sisäisen) timantin metsästys, 4 x 1 h
4 kerran valmennus, joka kasvattaa itsetuntemusta, itsetuntoa, rohkeutta ja luottamusta omiin voimiin ja kykyihin. Auttaa näkemään, mikä on itselle olennaista ja onnellisuutta tuovaa ja miten näitä asioita saa elämäänsä lisää. Tukee energiasyöppöjen karsimista omasta elämästä. Auttaa elämään rohkeasti omien arvojen mukaista elämää, ei muiden sanelemaa tai ulkopuolelta ohjautuvaa elämää.
3. Tavoitteista totta! 4 x 1 h
Tämä valmennus keskittyy siihen, että saavutat tavoitteesi. Varmistamme, että tavoitteesi ovat Sinua palvelevia ja vahvistamme motivaatiotasi, jotta kehityt ja edistyt toivomallasi tavalla. Lisäksi teemme konkreettisen ja innostavan toimintasuunnitelman, joka vie sinut itsellesi sopivin askelin kohti päämääriäsi.
4. Tienhaarasta oikealle polulle, 4 x 1 h
Valmennus keskittyy ohjaamaan Sinut oikealle polulle, mikäli tunnet olevasi tienhaarassa (esim. työelämässä tai parisuhteessa). Tiedät tarvitsevasi muutosta, mutta se tuntuu ehkä pelottavalta ja oikeaa ratkaisua voi olla vaikea itse nähdä. Muutos ei aina vaadi olosuhteiden muuttamista, joskus oman asenteen ja ajattelutapojen muuttaminen riittävät kääntämään tilanteen paremmaksi. Valmennuksessa käymme läpi tilannettasi keskustellen ja ratkaisua selkiyttäviä tehtäviä tehden. Teemme halutessasi konkreettisen toimintasuunnitelman, miten viet muutosta pienin askelin eteenpäin ja samalla avaat elämääsi uusia, voimaannuttavia ovia.
5. Mielenrauhaa ja tasapainoa arkeen, 4 x 1 h
Vaikka elämä on nykyään kiireistä ja jatkuvasti muuttuvaa, on aivan mahdollista saavuttaa sisäinen tasapaino ja mielenrauha. 4 kerran valmennuksessa keskitytään mielenhallinnan keinoihin, jotka keskittävät huomion tässä hetkessä elämiseen ja siitä nauttimiseen. Vahvistetaan omia voimavaroja siten, että muiden ihmisten ja asioiden negatiivisuus ei tartu itseen. Opetellaan pitämään fokus myönteisissä asioissa ja opitaan keskittymään olennaiseen, rauhoittumaan ja kuuntelemaan omaa itseä.
6. Avaimia oman elämäntehtävän / -tarkoituksen löytämiseen, 4 x 1 h
Tutkimusten mukaan onnellisimpia ovat ihmiset, jotka ovat löytäneet elämälleen tarkoituksen ja merkityksellisyyden. Elämäntehtävä ei ole sama asia kuin työ, mutta voit toki olla työssä, jossa toteutat omaa elämäntehtävääsi. Valmennus tukee oman elämäntehtävän löytämisessä ja auttaa syvällisempien asioiden pohdiskelussa ja ymmärtämisessä. Valmennuksessa etsitään vastauksia kysymyksiin: kuka minä olen, mikä on tehtäväni tässä maailmassa ja miten voin parhaiten toteuttaa omaa elämäntehtävääni.
7. Täsmävalmennus eri aiheisiin, 4 x 1h
Neljän valmennuskerran aikana on mahdollista saada selkeyttä ja ratkaisuja myös yksittäisiin, toisistaan täysin erillisiin asioihin, jotka joko vievät voimavaroja tai toteutuessaan lisäävät hyvinvointia. Aiheet voivat olla esimerkiksi:
-Miten saan enemmän aikaa itselleni / perheelleni
-Miten löydän motivaation työhöni
-Mikä toisi lisää iloa elämääni
-Miten saan kotini pysymään siistinä
-Kuinka löydän mukavalta tuntuvan liikunta- tai muun harrastuksen
-Miten löydän itselleni kevyen mutta herkullisen ruokavalion
-Kuinka löydän minulle sopivan kumppanin
-Miten voin lisätä vaurautta elämääni
-Miten pysyn nuorekkaana ja iloisena
-Miten voin viettää enemmän aikaa ystävieni kanssa / miten löydän itselleni ystävän
-Miten saan aamuistani rauhallisia ja voimaa antavia
-Miten karsia turha omasta elämästä ja keskittyä hyvää oloa lisääviin asioihin
-Miten löydän itselleni mieluisan työn
-Miten saan aloitettua asioita ja/tai vietyä ne loppuun
-Miten saan sisältöä elämääni jäätyäni eläkkeelle
-Miten voin kohentaa terveyttäni / ulkonäköäni / ympäristöäni / henkistä hyvinvointiani
4 kerran valmennuspaketti on hyvä peruspaketti. Voit aina lisätä tai vähentää valmennuskertoja omien tarpeidesi ja edistymisesi mukaan!
Valmennusvaraukset / lisätiedot: puh. 040 536 2242
Lähetä tarjouspyyntö yksilövalmennuksesta!
|
